Miércoles 16 al Sábado 19 de febrero
Online y Presencial
El Programa de la Felicidad
Con tranquilidad mental, confianza, y herramientas prácticas, vas a poder lidiar con lo que sea que te depare la vida.
¿Sentís que la felicidad a menudo está fuera de tu alcance?
¿Te cuesta mantener la tranquilidad, el foco y la concentración en tu vida?
A través de técnicas de respiración, ejercicios de yoga, meditación y sabiduría práctica, el Happiness Program de El Arte de Vivir te ayudará a vivir la vida como siempre quisiste.
Si sentís frustración o que tu mente no para un segundo, no sigas simplemente "deseando" algo mejor, en el fondo sabés que es hora de hacer un cambio.
Con tranquilidad mental, confianza, y herramientas prácticas, vas a poder lidiar con lo que sea que te depare la vida.
Happiness Program:
El Programa de la Felicidad
Meditaciones y Yoga guiados
Poderosas técnicas de respiración
Conocimiento de los mecanismos de la mente
El curso de El Arte de Vivir, es un seminario vivencial online de 4 días (12 horas en total) donde se aprenden herramientas prácticas para obtener un equilibrio físico, mental y emocional basado en técnicas de respiración, meditación y yoga.
¿Qué voy a aprender?
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
Trabajarás con el cuerpo, aprenderás sobre los mecanismos de la mente y participarás en sesiones de respiraciones profundas con la técnica Sudarshan Kriya (SKY)
A través de la respiración, liberarás a tu organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio y los hábitos no deseados.
Técnicas de respiración y dinámicas vivenciales que te ayudarán a conectar con el mundo cotidiano desde un lugar de serenidad, enfoque y claridad.
Durante el curso aprenderás:
Aprenderás la poderosa técnica de respiración SKY® que equilibra los ritmos biológicos: cuerpo-mente-emociones y es la columna vertebral del curso.
Es la pieza central del curso, una técnica de respiración única y poderosa.
Elimina el estrés.
Transforma las emociones negativas.
Oxigena las células y libera las toxinas de tu organismo.
Incrementa tu nivel de energía y claridad mental.
Conectá con la fuente inagotable de alegría que sos vos.
SKY®
ACERCA DEL
70
Del SKY y prácticas relacionadas que se enseñan en el curso.
Estudios independientes
Desde reducir el estrés hasta descansar mejor, estas técnicas tienen un impacto medible demostrado en la calidad de vida. Más de 70 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares, han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya ™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el Happiness Program de El Arte de Vivir.
Principales hallazgos
de los estudios realizados
Descanso profundo
Aumento del descanso profundo.
X3
Bienestar para el organismo
Aumento de prolactina sérica un:
50%
56%
Reduce el cortisol sérico, estrés un:
Reducción de estrés
70%
Reduce la depresión alta y leve un:
Reduce la depresión
Ellos nos cuentan
su experiencia
Pablo Barro
Tomé el Happiness con la convicción que iba a ser una buena experiencia, aunque no estaba seguro de qué se trataba. Encontré una herramienta transformadora. Un proceso desintoxicante y la posibilidad de encontrar un espacio de calma y reflexión dentro mío.
Lorena González
Karen Rodríguez
Fui a buscar tranquilidad y descanso y obtuve mucho más. Tuve la posibilidad de repetirlo varias veces y siempre lo tomé como un momento de desintoxicación de mi cuerpo, mente y alma. Te limpiás, arrancás de cero y luego del curso seguís con tu práctica diaria.
Tomar el curso fue un abrir y cerrar de ojos, para tener conciencia de mi presente, para dejar los miedos y vivir cada segundo con intensidad. Pertenecer al hoy y al ahora sin preocupaciones y sentimientos negativos. Meditar realmente cambia tu estilo de vida y te hace ser una mejor persona.
Precio del Curso
Formato del Curso
Conocé a nuestra Instructora
Érica Maryncak es instructora senior en la Fundación El Arte de Vivir. Cuenta con más de 12 años de experiencia liderando equipos multi-funcionales, y enseñando técnicas de manejo del estrés y emociones negativas.
Dirigió programas de auto-gestión, trabajo en equipo, liderazgo, desarrollo personal y coaching en varios países. Además, desarrolló programas de servicio para situaciones de emergencia y comunidades vulnerables a través de Latinoamérica.
Érica Maryncak
Instructora Senior en la
Fundación El Arte de Vivir
Dejanos tus datos para participar
16 al 19 de Febrero
con Erica Marincak
Horarios
Miércoles a viernes: 19 a 22hs.
Sábado: 09 a 12hs.
Formato
Online o Presencial
Valor
Gs. 660.000
(consultá los descuentos más arriba)
¿Tenés consultas?
0973 589110 (Rosana)
0971 640200 (Fátima)
Dejanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo
¿Querés probar una
clase GRATUITA?
Anotate al taller de meditación: un taller que integra herramientas y técnicas únicas que ayudan a combatir el estrés acumulado en nuestra vida cotidiana.
