La mente constantemente se aferra conceptos, sentimientos y pensamientos.
Los últimos años han sido un desafío en distintos niveles, afectando profundamente nuestras vidas. Si nuestra mente o emociones no están sanas, es muy difícil mantener nuestra calidad de vida.
La respiración y la meditación nos ayudan a frenar los pensamientos de una manera muy suave y liviana, siendo una herramienta fundamental en nuestras vidas.
Te sientes atada/o de tus propios hábitos? Sientes que hay cosas que te limitan y no sabes qué hacer?
