Un estudio revela que los malos hábitos, el estrés y la ansiedad entre otras cosas, producen que 4 de cada 10 personas duerman mal. Sufriendo las consecuencias como irritabilidad, falta de motivación, menor concentración y bajo rendimiento en las actividades diarias.

En este taller de 1.30h, mediante técnicas de meditación y respiración mejoraremos la calidad de nuestro sueño para poder descansar más profundamente y descubriremos los beneficios de la poderosa técnica SKY®.

Dormir no es lo mismo que descansar

Tips y secretos para favorecer el descanso profundo.

¿Qué te llevarás del taller?

Reducir el estrés y el agotamiento mental.

Técnica de respiración exclusiva para conciliar el sueño.

Meditación guiada para calmar la ansiedad.

Acerca del SKY®

Más de 60 estudios muestran cómo la técnica de respiración enseñada en El Arte de Vivir, Sudarshan Kriya®, logra los siguientes beneficios:

1. MEJORA: el sistema nervioso, inmunológico y cardiovascular.
2. REDUCE: el estrés, la depresión y el trastorno de estrés postraumático.
3. AUMENTA: el bienestar mental y físico.

Testimonios

Verónica Alonso

Hermoso, agradecida totalmente, recordar y practicar nuevamente estas maravillosas técnicas me trajeron hoy esperanzas para controlar la ansiedad y el estrés. ¡Gracias!

Vicky Muñoz

Muy linda experiencia y mucho conocimiento el que me han compartido, estoy muy agradecida con todos ustedes.

Silvia Galarza

¡Realmente maravilloso!

Mi cabeza vacía, mi cuerpo muy relajado y la meditación hermosa. La palabra GRACIAS no me alcanza. Instructores y profesionales de super lujo.

Ubicación

Neuquén:                                 Dharma, Estudio de Yoga. Dr Ramón 4114.

El Arte de Vivir es un principio, una visión, es más un movimiento que una organización.

Ayudamos a las personas a encontrar paz, plenitud y pertenencia; elevando a la sociedad para transformarla en una gran familia mundial.

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